Catering Sehat Jakarta– Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Karena dengan badan yang sehat, segala aktivitas Anda bisa berjalan dengan lancar. Jangan sampai kesehatan Anda terganggu, apalagi saat sedang banyak hal yang harus Anda lakukan. Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar, rutin menerapkan pola hidup sehat adalah kuncinya.

Bukan hanya dengan berolahraga secara rutin, Anda juga perlu melakukan hal lain untuk menunjangnya. Olahraga yang Anda lakukan akan percuma jika Anda tidak mengkonsumsi makanan yang sehat. Menjaga jam tidur yang cukup agar tubuh bisa beristirahat dengan baik juga penting untuk dilakukan. Mengelola stres agar tidak terlalu memiliki beban pikiran yang berat tidak kalah penting untuk Anda terapkan.

Banyak aspek yang mempengaruhi perkembangan tubuh dan pola hidup yang sehat. Tetapi dari semua hal yang telah disebutkan diatas, makanan adalah salah satu hal yang bisa Anda jaga dengan rutin secara mudah setiap hari.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan sehat setiap hari agar terhindar dari berbagai penyakit dan badan tetap sehat. Saat ini, sangat mudah untuk membuat atau membeli makanan sehat.

Banyak restoran atau bahkan penyedia jasa catering yang membuat menu makanan sehat. Anda juga bisa berlangganan menu catering sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Jika Anda ingin membuat dan bereksplorasi sendiri dengan menu makanan sehat juga tidak ada salahnya.

Pada artikel ini akan dibahas mengenai apa saja rekomendasi menu makanan sehat yang bisa Anda temui di catering. Tak ketinggalan juga tentang tips menjaga pola hidup sehat meski di masa pandemi.

Menu Catering Sehat Jakarta Selatan yang Pas Dikantong

 Catering Sehat Jakarta

Berikut ini terdapat beberapa contoh menu catering sehat Jakarta Selatan pas dikantong dan bisa menjadi rekomendasi bagi Anda. Ingin tahu apa saja rekomendasi menu makanan sehat yang bisa Anda coba? Berikut ini diantaranya:

• Menu Olahan Ayam Kukus

Menu yang satu ini bisa menjadi menu makanan sehat yang Anda temukan di catering. Selain pada menu catering, Anda juga bisa membuat menu ini sendiri karena tentunya cara membuatnya sangatlah mudah.

Bahan-bahan yang dibutuhkan diantaranya:

• ½ kg dada ayam fillet atau paha atas, sebaiknya gunakan yang tanpa tulang
• 1 sendok teh minyak wijen
• 1 sendok teh bawang putih powder
• Oregano
• Garam
• Merica
• Wijen

Cara membuat menu ini sangat mudah untuk dilakukan, yaitu dengan membersihkan ayam dan lumuri dengan seluruh bahan yang digunakan. Tunggu selama 30 menit untuk proses marinasi, biarkan agar bumbu meresap dengan baik.

Setelah seluruh bagian ayam berlumur dengan baik oleh bumbu yang digunakan, kukus hingga ayam matang. Kukus sekitar 15 sampai 20 menit lalu ayam kukus pun siap disantap! Mudah sekali bukan?

Baca Juga  7 Menu Health's Kitchen Jakarta yang Terjamin Rasanya

• Brokoli Udang Jamur Champignon

Udang selalu lezat untuk disantap dalam bentuk apa saja, tapi bagaimana jika dimasak dan dikolaborasikan dengan brokoli? Sebagai sayuran yang sering dibenci anak – anak, brokoli bisa menjadi asupan nutrisi dan penambah serat yang cocok untuk olahan udang.

Jangan lupakan tambahan jamur champignon yang pasti akan menambahkan cita rasa menarik pada hidangan ini. Penasaran bagaimana cara membuatnya? Siapkan bahan – bahan dibawah ini dulu ya!

• 200 gram udang yang sudah dikupas, sisakan bagian ekor
• 500 gram brokoli
• 200 gram jamur champignon
• 1 bawang bombay, diiris
• 2 sendok makan saus tiram
• ½ sendok teh garam
• 1 sendok teh gula pasir
• Minyak goreng dan air secukupnya

Tumis bawang bombay terlebih dahulu dengan minyak yang sudah panas. Lalu masukkan udang, tumis hingga udang mulai berubah warna kemudian masukkan brokoli dan jamur yang telah dipotong-potong.

Setelah brokoli dan jamur mulai sedikit layu, masukkan saus tiram, gula dan garam. Tambahkan air secukupnya kemudian aduk rata dan masak hingga matang. Selain mudah, menu ini juga enak lho. Sangat cocok untuk menu makanan sehat bersama keluarga atau untuk membuat menu catering sehat yang sederhana.

• Beef Blackpaper

Menu olahan daging sapi yang satu ini juga sering ada pada daftar menu catering. Untuk membuatnya sendiri tentunya sangat mudah, Anda tidak perlu skill masak khusus untuk membuat makanan ini. Penasaran? Begini cara dan bahan yang harus disiapkan:

• 200 gram daging sapi
• ½ bawang bombay, iris tipis
• 3 siung bawang putih
• 2 cabai merah
• 1 sendok makan minyak goreng
• 1 sendok makan saus tiram
• ½ sendok makan kecap asin
• ½ sendok makan lada hitam yang ditumbuk kasar
• ½ gelas air
• Gula dan kecap manis secukupnya

Tumis bawang bombay sampai mulai layu lalu masukkan potongan cabai merah. Setelah itu, masukkan potongan daging sapi dan tumis bersamaan. Kemudian, masukkan air lalu tambahkan saus tiram, kecap asin, kecap manis dan gula. Jangan lupa cek rasa, jika perlu tambahkan sedikit garam.

Setelah rasanya pas, selanjutnya biarkan air dan bumbu hingga meresap kedalam daging. Jika kuah sudah mulai mengental, maka beef blackpaper siap untuk dihidangkan. Selamat mencoba!

Cara Tetap Sehat di Masa Pandemi

menu catering sehat

Masa pandemi ini adalah cobaan untuk seluruh masyarakat dunia. Kondisi ini memaksa kita untuk tetap berdiam diri di rumah demi menghindari paparan virus di luar sana. Tapi, meski demikian ini bukan waktunya Anda untuk bermalas malasan setiap saat.

Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat agar tetap sehat di masa pandemi. Berikut ini 3 hal penting yang harus Anda lakukan untuk bisa mendapatkan kondisi tubuh yang tetap sehat meski di masa pandemi.

1. Jaga Pola Makan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, makanan adalah salah satu hal penting yang harus Anda perhatikan. Mengkonsumsi makanan sembarangan yang tidak sehat akan menimbulkan berbagai penyakit bagi tubuh Anda.

Jika Anda tidak punya waktu atau merasa repot untuk memasak, Anda bisa rutin berlangganan catering sehat setiap hari. Berbagai pilihan menu yang sehat bisa Anda temukan dengan mudah. Dan yang terpenting, jangan lupa untuk konsumsi buah dan sayur.

Baca Juga  Butuh Snack Sore untuk Meeting? Ini 7 Rekomendasinya

2. Rutin Berolahraga dan Berjemur Setiap Pagi

Selain makanan, olahraga juga harus tetap Anda lakukan secara rutin agar badan tetap bugar. Luangkan waktu sekitar 10 menit untuk berolahraga sekaligus berjemur di teras rumah pada pagi hari. Cara ini juga salah satu langkah mudah yang penting dilakukan untuk menangkal dan mengurangi penyebaran virus corona lho.

3. Kelola Stress, Tetap Dekat dengan Keluarga dan Para Sahabat

Cara terakhir yang harus Anda perhatikan adalah kesehatan batin. Pastikan untuk mengelola stres dan mudah terprovokasi dengan berbagai pemberitaan negatif di luar sana. Buat diri Anda senyaman dan setenang mungkin.

Jika Anda sedang berada jauh dari keluarga dan sahabat – sahabat terdekat, seringlah menelpon atau melakukan video call. Cara ini meski terkesan sederhana tapi bisa juga lho menjadi salah satu penenang dikala stress melanda.

Sekianlah pembahasan berbagai macam pilihan menu catering sehat Jakarta dan jika Anda berminat untuk memesannya maka bisa hubungi Dapur Catering, semoga bermanfaat.

baner WA